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杨梅的功效与作用及禁忌,吃杨梅的好处及食用方法

发布日期:2018-06-10 09:53:18  来源:杨梅的功效与作用   浏览次数:385    我来说两句
杨梅枝繁叶茂,树冠圆整,初夏又有红果累累,十分可爱,是园林绿化结合生产的优良树种。孤植、丛植于草坪、庭院,或列植于路边都

杨梅枝繁叶茂,树冠圆整,初夏又有红果累累,十分可爱,是园林绿化结合生产的优良树种。孤植、丛植于草坪、庭院,或列植于路边都很合适;若采用密植方式来分隔空间或起遮蔽作用也很理想。经济用途果味酸甜适中,既可直接食用,又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等,还可酿酒,有止渴、生津、助消化等功能。那么杨梅的功效与作用及禁忌有哪些?吃杨梅的好处及食用方法


杨梅的功效

1、生津止渴

望梅止渴可不是说的笑话,而是真真实实的杨梅的一种功效。杨梅着中国式能够中和消食,在夏季来上几颗有着生津止渴的作用,还能预防中暑。

2、促进消化

夏季天气燥热,大家只要稍微一活动就会汗流浃背,所以长期就会不想动,那么消化功能肯定会受到影响,而杨梅正好就有着促进消化的作用,避免在夏季由于久坐不动而引起的积食。

3、治疗腹泻

如果吃坏了东西导致了腹胀腹泻的话,这个时候来几颗杨梅,也可以适当缓解症状,但是注意不能食用过多,否则会适得其反,所以说杨梅的功效与作用还是不容小嘘的!

4、益肾利尿

虽然说杨梅中含有的钾元素对于肾脏是不利的,但是杨梅中的微量元素叫做一种杨梅皮素,可以直接作用于肾脏,可以兴奋心脏,然后间接发挥强力的利尿作用。

杨梅的作用

1、预防中风

在中医中认为,适量食用杨梅有助于调节情感、稳定情绪,有助于减少中风疾病的发生率,还能够理气活血,调节自身的血脂。

2、防癌抗癌

据科学研究表明,在杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有着很大的积极作用。并且在杨梅核中含有丰富的维生素B17,这是一种抗癌物质,对于癌症有真很好的抑制作用。

3、美白养颜

想要美白的女性朋友们可以选择经常食用杨梅,因为杨梅中含有丰富的维生素C,营养十分丰富,能够让皮肤变得更好,保持青春不老容颜!

4、减肥瘦身

杨梅的果肉中含有丰富的纤维素,可以刺激肠胃的蠕动,帮助人体消化系统更好的消化,从而达到减肥瘦身的功效。

杨梅食用宜忌

1、肥胖之人常食杨梅有助于减肥防胖;

2、习惯性便秘者食用杨梅可得以改善;

3、癌症患者及放疗、化疗后食用有利于健康;

4、患有口腔咽喉炎的人宜食用杨梅;

5、胃气痛、烦渴、急性胃肠炎及有痢疾的人也宜食用。

6、阴虚血热、火旺或有牙病者忌食;

7、糖尿病人忌食杨梅;

8、杨梅忌与生葱同食。

杨梅怎么吃

1、普通吃法:将杨梅放在盐水中泡10分钟左右,洗净即可生吃。也可醮蜂蜜吃,混合酸奶或者沙拉、炼乳等一起吃也是可以的。

2、冰镇杨梅。将洗净的杨梅放入保鲜盒中,然后撒一些白糖,将其放入冰箱中冷冻,既能延长杨梅的保质期,又能随吃随取。除了这些吃法外,杨梅还能用来泡酒或者是榨成杨梅汁食用。

另外,杨梅不宜多吃,吃多了容易让牙床发软、舌尖起泡等,还有可能引起“上火”的现象

杨梅的洗法

将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用,因盐水有杀灭某些病菌的作用,另外,亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

杨梅一次吃几

很多人害怕吃杨梅后上火,或是口舌溃疡,所以并不知道杨梅一次吃几个合适。其实,咱们每次吃杨梅,最好保持在10个左右就行了,就算是你再喜欢吃杨梅也要忍着,不宜再贪吃过多。或者分做几次吃,像是上午吃几颗之后,到了下午再吃上几颗。这样叉开来的话,上火得几率就会大大的减少的。

小孩一次吃杨梅只能4颗

尤其要注意儿童吃杨梅这一点,喜欢吃杨梅的小孩子可不会管杨梅吃多了会不会上火。他们可以闷着头将杨梅一次性吃完。所以,小孩子吃杨梅,大人一定要看着,不要让其一次性吃多,四个到六个就已经是极限了。多吃杨梅对儿童牙齿不好,吃完之后,最好要立刻将牙齿刷一刷,再漱漱口。

关键词: 杨梅
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