发布信息
中国好鲜生 » 果蔬资讯 » 健康资讯 » 正文市场分析 农资动态 政策法规 致富经 行业新闻 科学种植 技术杂谈 健康资讯 贮藏保鲜 蔬菜资讯 各地特产 行业标准 养花知识 

腰果的功效与作用及禁忌,腰果副作用,腰果怎么吃

发布日期:2018-10-09 20:11:40  来源:中国好鲜生   浏览次数:234    我来说两句
腰果属于一种坚果,其果壳比较坚硬,但是一般成品腰果都是去壳的,腰果含有较高的热量,具有防衰老、抗肿瘤的功效,腰果中含有大

腰果属于一种坚果,其果壳比较坚硬,但是一般成品腰果都是去壳的,腰果含有较高的热量,具有防衰老、抗肿瘤的功效,腰果中含有大量的脂肪,所以要减肥的小伙伴们一定要少吃哦,那么今天就跟随小编一起来了解一下腰果的功效与作用及禁忌吧.

腰果的功效与作用

1、美容养颜

腰果营养价值较高,蛋白质含量十分丰富,对于美容养颜有着一定的功效。日常里朋友们可以当零食或饭后甜点来食用。

2、抗氧化、防衰老

腰果内含有锰、铬、镁等微量元素,以上成分能够起到抗氧化防衰老的辅助作用,对皮肤状态的保持有推动效果,尤其是女性朋友们可以多多食用,面色红润能够增加人的整体美感。

3.产后催乳

很多人不太了解,其实腰果对于产后催乳有很大的功效。部分分娩完的准妈妈产后可能会出现乳汁分泌不足的情况,除了常见的营养汤外,还可以多吃腰果。

4、解乏抗疲劳

腰果中的维生素B1含量很高,上班族和上学的学生朋友们适当食用,可以及时补充体力、将精神状态调整到最佳。

5、预防心血管疾病

腰果含有维生素B1、B2等多种矿物质,家里的老年人可以多吃一些,增强抵抗力、预防心血管疾病。

6、缓解便秘

腰果内的脂肪和碳水化合物含量较高,对于便秘的人来说,可以起到缓解作用,将体内的毒素快速排出。

腰果不能和什么一起吃

腰果+虾仁:虾中含有丰富的蛋白质和钙,单独食用营养价值很高,但是和腰果一同食用会导致高钾血症。

腰果+白酒:白酒性烈,含有的乙醇会抑制腰果中脂肪的氧化,造成脂肪堆积,所以腰果和白酒一同食用会影响肝功能、降低腰果的营养价值。

腰果+蛤蜊:腰果中含有大量的维生素B1,如果和蛤蜊一同食用的话会把维生素B1给破坏,影响腰果的营养价值。

腰果宜和什么一起吃

腰果宜和莲子、芡实、茯苓一同食用。

腰果+莲子:莲子味甘性平,含有大量蛋白质和脂肪等营养成分,结合着腰果一同食用有安神养心、降低血糖、血压的功效。

腰果+芡实:芡实又名鸡头莲,营养丰富,食用价值高,有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效,再结合着腰果一同食用还有安神养心、降血糖的功效。

腰果+茯苓:茯苓又名茯灵,味甘性平,可入脾肺,有宁神安心、败毒抗癌的功效,结合着腰果的一同食用,有安神养心、滋补五脏的作用。

关键词: 腰果
相关专题推荐:
    分享与收藏:  果蔬资讯搜索  告诉好友  关闭窗口  打印本文
    0条 [查看全部]  相关评论
     
    行情速递
    推荐图文
    推荐果蔬资讯
    最近发布资讯文章
     
    网站首页 | 网络服务 | 法律声明 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图 | 网站地图 | 果蔬专题 | 网站留言 | 广告服务 | 积分换礼 | RSS订阅 | 鲁ICP备14029771号-1
    ©版权所有中国好鲜生。查找为您提供最新水果批发蔬菜批发信息,实时查看水果批发市场价格表蔬菜批发市场价格表以及最新果树种植技术蔬菜种植技术,尽在中国好鲜生。 移动版:腰果的功效与作用及禁忌,腰果副作用,腰果怎么吃
    果蔬批发导航: 网站地图