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山核桃的功效与作用及禁忌,山核桃副作用,山核桃怎么吃

发布日期:2018-10-10 15:47:15  来源:中国好鲜生   浏览次数:55    我来说两句
山核桃也属于一种干果,营养价值高,口感极佳,山核桃一般生长在山谷中,因此它的产量不高,价格相对于就比较高,山核桃中含有丰

核桃也属于一种干果,营养价值高,口感极佳,山核一般生长在山谷中,因此它的产量不高,价格相对于就比较高,山核桃中含有丰富的蛋白质,具有极高的药用作用,那么今天就跟随小编一起来了解一下山核桃的功效与作用及禁忌吧。

山核桃的营养价值

1、山核桃中含有亚油酸、亚麻酸及多种微量元素。人们若能经常摄入核桃食品,便可起到降低血液中胆固醇的作用。

2、山核桃还富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质及多种维生素,常食不仅有健脑的作用,同时还有预防高血压、心脑血管等疾病的功效。

3、山核桃中富含的维生素E,常食可以提高人体皮肤的生理活性,有助于美容

山核桃的功效与作用

1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;

2、核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;

3、核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;

4、当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用;

5、破血祛瘀。用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂等病症;

6、润燥滑肠。用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀,入肝经,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。此外,兼有润肠、止咳之功。

关键词: 山核桃
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