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香梨的功效与作用及禁忌,香梨副作用,香梨怎么吃

发布日期:2018-10-10 16:13:15  来源:中国好鲜生   浏览次数:192    我来说两句
香梨属于梨中的一种,也是梨中的极品,并且香梨具有消热解暑,滋阴养人的作用,香梨的营养价值极高,不同的营养成分使他含有不同

属于梨中的一种,也是梨中的极品,并且香梨具有消热解暑,滋阴养人的作用,香梨的营养价值极高,不同的营养成分使他含有不同的功效作用,那么今天就跟随小编一起来了解一下香梨的功效与作用及禁忌吧。

营养价值

香梨中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、锌、钾、钠、镁、硒、果糖、柠檬酸、苹果酸。

1.香梨中含有的柠檬酸、有机酸以及维生素C,能够降低乙醇在血液中的浓度,促进乙醇在肝脏内转化代谢,具有解酒护肝的作用。

2.香梨中含有丰富的维生素B族元素,可降低血压、保护心脏、增强心肌活力、缓解疲劳,对于高血压有辅助治疗的作用。

3.香梨中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动、加快消化,具有开胃消食、改善便秘的功效。

香梨的功效与作用

1、 清热润燥

香梨属于寒性水果,味甘,水分充足,能够清内热,消除上火,具有清热润燥的作用。吃香梨可以缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症。

2、化痰止咳

香梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有化痰止咳的功效,而其所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;对多痰咳嗽、咽喉发痒、咽干、声音嘶哑等具有很好的治疗作用。

3、生津止渴

在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功能,最适宜发热和有内热的人食用。

4、清肺润肺

香梨具有清肺润肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。香梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。

5、保护肝脏

香梨含有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,能够增进食欲,对肝脏具有保护作用。醉酒后,喝一杯香梨汁也有利于解酒。

6、降血压

香梨中富含维生素B,能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压。对于有高血压的人群,可以每天吃一个香梨。

7、 润肠通便

香梨含有大量的植物纤维,可刺激肠管,能促进排泄,消除便秘。果胶含量也很高,有助于人体消化和通便。经常吃香梨不仅能够预防便秘,还能促进人体内的有毒物质的排出。

8、减轻疲劳

香梨中含有丰富的天然果糖,易被人体吸收,提供能量;碳水化合物丰富,让人精力充沛,减轻疲劳;梨的糖分含在充足的果汁中,所以喜欢喝果汁的人,也可以将它榨汁饮用

关键词: 香梨
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