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猕猴桃是热性还是凉性?猕猴桃属于寒性水果吗

发布日期:2019-10-16 14:05:55  来源:猕猴桃是热性还是凉性?   
猕猴桃是果蔬市场上很常见的一种水果,有绿心的、黄心的、红心的猕猴桃,很多人平时都在吃,猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。那么猕

猕猴桃是果蔬市场上很常见的一种水果,有绿心的、黄心的、红心的猕猴桃,很多人平时都在吃,猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。那么猕猴桃属于寒性水果吗?是热性还是凉性?一天吃几个为好?

猕猴桃图片 www.guoshu123.cn

凉性还是热性

猕猴桃是凉性的,不适合体质寒的人群吃,如果食用太多就会让体内的寒气更重,从而造成身体不适。另外,它会对人体的胃部造成一定刺激,患有胃炎、胃溃疡等有胃病的人,最好是不要吃,也不要将它和螃蟹、虾等同食,容易中毒。另外,很多女性本身就很寒,所以不宜多吃。

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一天吃几个最好

它虽然有很高的营养价值,但每天不适宜吃太多,成年人一天1个是最好的,可以补充身体所需的维生素和纤维素。一天最多不要吃超过两个,尤其是小孩子,更不宜多吃,食用过量不但起不到营养作用,还容易让人产生不适感。

注意事项

吃完猕猴桃后尽量不要吃乳制品,也不要喝牛奶。因为维生素会和蛋白质发生凝结,阻碍人体的正常吸收和消化,还有可能出现腹痛或腹胀的现象。 WwW.GUoSHu123.cN

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猕猴桃有哪些功效和作用?

猕猴桃可以有效治疗呼吸问题,还可以改善您的视力。猕猴桃有美容养颜的功效。猕猴桃富含维生素C,有抗衰老的作用,而且维C还有美白功效,

猕猴桃的功效包括提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。它还可增加红血球的生产,加强牙齿和指甲坚固。

猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。每100克猕猴桃鲜果,含维生素C100—420毫克,比苹果高20—80倍,比柑橘高5—10倍。同时它还含大量的糖、蛋白质等营养元素。

通过以上的介绍,猕猴桃是凉性的,不适合体质寒的人群吃,成人一天吃1个就可以了,不要超过2个,过量吃反倒会起反作用。

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关键词: 猕猴桃
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