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黑枸杞有什么功效?黑枸杞一天吃几个最合适

发布日期:2019-10-20 20:30:42  来源:黑枸杞有什么功效   
日常见到的枸杞都是红色的,不过也有黑色的黑枸杞,黑枸杞就是黑果枸杞,黑果枸杞的适应性很强,耐寒、耐高温、耐盐碱、耐干旱。

日常见到的枸杞都是红色的,不过也有黑色的黑枸杞,黑枸杞就是黑果枸杞,黑果枸杞的适应性很强,耐寒、耐高温、耐盐碱、耐干旱。那么黑枸杞有什么功效?一天吃几个合适?下面就跟小编一块了解下吧。

黑枸杞有什么功效

黑枸杞的功效与作用

1、抗衰老、改善睡眠

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠质量能得到显著提高。

2、美容养颜、改善皮肤

可防止皮肤皱纹的提早生成,使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,如果用花青素加以保护,则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。

3、增强免疫力

经常喝野生黑枸杞泡水还能够增强人体的免疫力,一些体质虚寒抵抗能力较差的人喝野生黑枸杞泡水是有一定好处的。喝野生黑枸杞泡水对于提高人体的免疫能力也能够起到一定的促进作用,因为野生黑枸杞当中的营养成分丰富营养价值十分高。

4、护肝明目、增进视力

医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力,这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。

5、改善循环、增强体质

花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者,原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。

6、缓解三高

对于危害人体健康的三大高危疾病,高血糖、高血脂等三高野生黑枸杞能够起到一定的调节和缓解作用。针对于人体的动脉硬化等病症可以枸杞也能够起到一定的缓解作用。

7、补肾益精、预防癌症

黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精,黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此,因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用 。

8、生发

现在不少人都会有脱发严重的烦恼,每个人头发的生长都和肾脏及其他部位有着紧密的联系。所以野生黑枸杞具有防脱生发的作用,所以能够改善人体的血液循环,促进头发的生长改善脱发掉发的状况。让头发长得浓密茂生让头发变得更加健康。

黑枸杞有什么功效

黑枸杞的好处有:

1、营养价值高,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。

2、含有丰富的黑果色素—天然原花青素,花青素含量超过蓝莓。

3、其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节、延缓衰老、预防治疗心血管疾病、动脉硬化、肿瘤药物的应用价值。

黑枸杞有什么功效

黑枸杞的副作用有:

1、对患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类,会导致面泛红光,建议不要食用。

2、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

黑枸杞一天吃几个最合适?

黑枸杞是不能过多的食用的,一天吃十个左右就差不多了,黑枸杞的性味甘平,中医以为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。关于现代人来说,黑枸杞最实用的成效就是抗疲劳和下降血压。此外,黑枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、下降血液中的胆固醇、甘油三酯水平。

以上就是黑枸杞的功效与作用,想了解枸杞的更多知识,请持续关注本站的其他文章。

关键词: 黑枸杞
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