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晚上吃西红柿好吗?睡前吃西红柿的坏处

发布日期:2019-11-08 14:41:41  来源:晚上吃西红柿好吗?   
西红柿又叫番茄,西红柿果实营养丰富,风味特殊,可生吃、煮着吃、加工成番茄酱等,有些人喜欢睡觉的时候来颗西红柿,那么晚上吃

西红柿又叫番茄,西红柿果实营养丰富,风味特殊,可生吃、煮着吃、加工成番茄酱等,有些人喜欢睡觉的时候来颗西红柿,那么晚上吃西红柿好吗?睡前吃西红柿有没有坏处?下面就跟小编一块了解下吧。


晚上吃西红柿到底好不好?

晚上吃西红柿好。通常晚上活动量较少,米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用,没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄可加快身体的基础代谢,促进身体积极消耗摄入的能量,改善体质,使身体不容易胖起来。此外,番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠,促进体内生长激素的分泌,生长激素又能够加快新陈代谢,促进脂肪的分解和燃烧。

吃西红柿有什么好处?

1、健胃消食:西红柿所含苹果酸、柠檬酸等有机酸能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化,增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

2、清热解毒:西红柿性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

3、降脂降压:西红柿所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

4、抗血凝聚:国外研究发现,从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质,具有抗血小板凝聚的功效。

5、防癌抗癌:近年来,研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老。

6、防白内障:西红柿所含维生素A、C可预防白内障,还对夜盲症有一定防治效果。番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用,能防止自由基的破坏,抑制视网膜黄斑变性,维护视力。

7、美容护肤:番茄含胡萝卜素和维生素A、C有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。另一项研究显示,番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

8、固精强肾:番茄红素具有独特的抗氧化能力,吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处,促使前列腺液分泌旺盛,可维护射精功能。番茄多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用,女性多吃番茄可激发性欲和激情。

晚上吃什么水果好?

1、苹果:晚上吃完饭后,可以选择吃苹果,因为苹果中含有丰富的维生素C能有效促进消化,清理我们人体的肠胃,还能够起到美容的作用,所以说吃苹果最好不过了。

2、香蕉:香蕉中含钾量很高,同时也能够促进消化、防止便秘之类的,所以香蕉也是不错的选择。

3、山楂:我们都知道山楂是酸的,害怕长胖的话可以吃山楂,山楂能够促消化,同时山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素,将其排除体外,很好的水果。

4、番茄:番茄是美容的好水果哦,同时番茄含丰富的果胶维生素,有助便秘及促进新陈代谢,对减肥很有帮助,不妨多吃点。

5、草莓:草莓不仅外形好看,而且酸酸甜甜的很好吃,营养价值也很高,含有丰富的果胶、有机酸能够起到很好的瘦身减肥的作用。

以上就是晚上吃西红柿好不好及晚上吃什么水果好的全部内容,想了解更多知识,请持续关注本站的其他内容。

关键词: 晚上 西红柿
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